Este sumo laranja é uma maravilha! Um sumo rico em betacaroteno, poderoso antioxidante, protege o organismo contra o envelhecimento das células, cancro, entre outros benefícios. Este betacaroteno no corpo transforma-se em vitamina A, fundamental para a saúde dos olhos, da pele e das mucosas.
Ingredientes
½ manga
1 cenoura
1 laranja
1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
Água q.b.
Preparação
1. Lave bem a cenoura, a laranja e a manga e retire a cascae eventuais caroços da laranja. Corte em pedaços.
2. Misture tudo no liquidificador e junte água até obter a consistência desejada.
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Rita RM
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